Actualiteit

Gong ontspanning 2023

Zachte Kundalini Yoga
Lange gong ontspanning
15.30 – 17.00
De zaal is een kwartier voor tijd open

zondag 12 maart
zaterdag 1 april zaterdag 13 mei

zondag 4 juni – volle maan
zondag 2 juli
Bijdrage 15 euro per keer – contant of per tikkie
Geef je vooraf per app of mail op in verband met beperkte plekjes in de zaal
0650221834 – Karin van Hartevelt – Karinvanhartevelt@gmail.com

Wij Gaan Op Groen. En jij?

In de 40 dagen voor Pasen (25 feb t/m 8 april 2023) volgen wij Het Groene Dieet.

Eerlijk en heerlijk eten met groene groenten en fruit. Je lichaam en ziel voeden met inspiratie, meditatie en nog véél, véél meer.

We hebben er veel zin in, doe je met ons mee?
~ Renate en Karin

START: 
Zaterdag 18 februari
Inschrijven doe je vóór 6 februari
Terugblikken:  Zondag 2 april

Van 14.00 tot 16.00
Karin 0650221834

Adres: Kromhout 89, te Dordrecht
karinvanhartevelt@gmail.com

Renate 0620843907
Kijk op Kundaliniyoga-dordrecht.nl
renateberends1@gmail.com

Het groene dieet  is een ayurvedisch mono dieet waarbij je een periode alleen maar groene groenten, fruit, noten en zaden eet.

Het doet je lichaam veel goed. Je neemt meer zuurstof op, waardoor je je fitter voelt en meer energie hebt. Je lichaam ontgift en ruimt op. Daarom kan het dieet goed helpen bij klachten aan de luchtwegen, reumatische klachten, eczeem en vermoeidheid.

Ook ruim je mentaal en emotioneel op. We besteden veel aandacht aan het groene hartchakra. Je voelt je leger, lichter en hebt meer ruimte. Ruimte om jezelf te voeden met andere dingen dan alleen voedsel. Ruimte om kennis te maken met nieuwe gewoonten, om wellicht andere keuzes te maken. Je geeft je spijsvertering (en daarmee al je lichaamssystemen) een verlichtende pauze. En wat daaruit voortkomt, dat weet je alleen maar als je het doet!

40 dagen GROEN – Maar HOE DAN?!?!

Fase 1: Opbouw van groen 25 feb – 12 maart

Een goede voorbereiding! Neem je huidige eetpatroon onder de loep, beslis wat je wil gaan doen en hoe.

Fase 2: Helemaal groen 13 maart – 19 maart

We eten een week alleen groene groenten, fruit, noten en zaden. Er is veel aandacht voor wat je wel eet en voeding in zijn algemeen. Dat is meer dan fysieke voeding.

Fase 3: afbouw van groen. 20 maart (of later) – 8 april

Voel of je weer meer voedingsmiddelen wil gaan eten en wat dan? Ervaar hoe je lichaam op andere voedingsmiddelen reageert en wat je goed bevalt en wat niet. Welke kennis en ervaringen neem je mee?

Bijdrage:

• Wanneer er 5 mensen inschrijven betaal je 65 euro p.p.
• Wanneer er 10 mensen inschrijven betaal je 60 euro p.p.
• Wanneer er 15 mensen inschrijven betaal je 55 euro p.p.

Deze prijzen zijn inclusief: