Lesinformatie

Lestijden bij de Yogastudio op de Kromhout 89 en het Energiehuis

Maandag  19.30 – 21.00 uur docent Karin (Kromhout 89, Dordrecht)

Woensdag 20.00 – 21.30 uur uur docent Renate (Energiehuis, Noordendijk 148, Dordrecht)

 

Lees meer

Lesopbouw

  • Openingsmantra
  • Warming up;voorbereidende oefeningen om je lichaam voor te bereiden op de yogaset
  • Yogaset;een serie yoga oefeningen gericht op een specifiek doel zoals reinigen van je lever, vergroten van je intuïtie, versterken van je zenuwstelsel.
  • Ontspanning; diepe ontspanning met inspirerende en rustgevende mantra muziek vanuit de kundalini yoga
  • Meditatie; de meditatie is passend bij de yoga set. In de meditatie worden verschillende technieken met elkaar gecombineerd zoals houding, adem, focus.
  • afsluiting;  de les wordt afgesloten met een afsluitende mantra , vervolgens drinken we samen een kopje thee. Je kunt kort je ervaringen delen of een vraag stellen of in alle rust je thee drinken.

 

Aanmelden

Praktische informatie 

  • Graag makkelijk zittende kleding zoals een joggingbroek en shirt (bij voorkeur wit, niet verplicht)
  • Eigen mat *, dikke trui en sokken of dekentje meenemen en
  • Flesje of bidon water  

 *In de Yogastudio zijn matten, kussens en dekentjes aanwezig, bij Energiehuis is dit niet het geval. Graag zelf meenemen.

Tarief

 Lessen  op maandag bij Yogastudio gaan per maand (met maand opzegtermijn) , start september 2023.

Per maand (1 les per week op vaste avond) 50 euro 

Per 2 maanden (1 les per week op vaste avond) 85 euro

Lessen op woensdag in Energiehuis gaan per kwartaal (aanmelden voor elk kwartaal), start 13 september tot en met 20 december. Schoolvakanties geen les.

Totaal 14 lessen, 160 euro bij vooraf in een keer betalen.

kosten bij betalen in 4 termijnen: 45 euro.

(* Lessen bij het Energiehuis zijn omgerekend naar kwartaalbedragen die ook in termijnen te voldoen zijn)

Losse les : 15 euro

Eenmalige proefles: 20 euro

Er 30% reductie voor studenten en mensen met een minimum inkomen.

Het lesgeld moet voorafgaand aan het volgen van de les(sen) betaald worden. Voorwaarden en inschrijfformulier via de docent te verkrijgen.

Heb je vragen of wil je nog iets weten?

Neem contact op