Lesinformatie

Lestijden bij de Yogastudio op de Kromhout 89 

Maandag                               19.30 – 21.00  uur   docent Armand 

Dinsdag                                 20.30 –  22.00 uur   docent Renate 

Vrijdag                                  19.30–    21.00 uur   docent Karin             

 

Overig:
Stoelyoga *  maandag 09:30 – 10:30 uur , docent Armand

Ouderen *    maandag 11:00 – 12:00 uur  docent Armand

 

Kundalini Kinder- en tieneryoga

Woensdagmiddag

13.30- 14.15 uur peuteryoga  2-3 jaar, docent Renate

14.30 -15.15 uur kinderyoga  4-7 jaar, docent Renate

15.30-16.15 uur kinderyoga  8-12 jaar,docent Renate

16.30-17.45 uur tieneryoga   13-16 jaar, docent Renate

De deur is een kwartier voor aanvang van de les geopend. Er is een kleedruimte aanwezig.

Lesopbouw

  • Openingsmantra
  • Warming up;voorbereidende oefeningen om je lichaam voor te bereiden op de yogaset
  • Yogaset;een serie yoga oefeningen gericht op een specifiek doel zoals reinigen van je lever, vergroten van je intuïtie, versterken van je zenuwstelsel.
  • Ontspanning; diepe ontspanning met inspirerende en rustgevende mantra muziek vanuit de kundalini yoga
  • Meditatie; de meditatie is passend bij de yoga set. In de meditatie worden verschillende technieken met elkaar gecombineerd zoals houding, adem, focus.
  • afsluiting;  de les wordt afgesloten met een afsluitende mantra.

Na de les kun je nog even blijven voor een gratis kop thee. Je kunt vragen stellen, gezellig bijpraten met de andere deelnemers of rustig nagenieten van de les.

Praktische informatie 

  • Draag makkelijk zittende kleding zoals een joggingbroek en shirt (bij voorkeur wit, niet verplicht)
  • Neem liefst een eigen handdoek mee voor op de  mat (hygienisch)

Er zijn yogamatten, (meditatie-)kussens en fleecedekens aanwezig.

Tarief 

Losse les : 15 euro

Eenmalige proefles: 20 euro

Per maand (1 les per week op vaste avond) 50 euro

Per 2 maanden (1 les per week op vaste avond) 85 euro

Er 30% reductie voor studenten en mensen met een minimum inkomen.

Kinder- en Tieneryoga: 20 euro per maand

Ouderen en stoelyoga: afwijkend tarief en locatie, informatie bij de docent.

Het lesgeld moet voorafgaand aan het volgen van de les(sen) betaald worden. Voorwaarden en inschrijfformulier via de docent te verkrijgen.

Heb je vragen of wil je nog iets weten, stuur dan een bericht. Dubbelklik hiervoor op deze link.